Creamy tzatziki wraps

  • Lunch
  • 1 persoon
  • 10 minuten
Benodigdheden

– – 130 gr kipfilet
– 50 gr geraspte komkommer (uitgelekt)
– Handje spinazie
– 20 gr mozzarella
– Kipkruiden

Voor de tzatziki
– 100 gr griekse yoghurt
– 1 tl knoflookpoeder
– 1 tl uienpoeder
– Snufje dille
– peper en zout naar smaak

 

 

Wat moet je doen?

Snijd de kipfilet in dunne stukjes, marineer met de kip kruiden en bak goudbruin aan beide kanten.

Meng de ingrediënten voor de tzatziki door elkaar en beleg de wrap daarmee. Vervolgens een beetje mozzarella en daarna de kip.
Top af met nog een beetje mozzarella en vouw goed dicht.

Bak de wrap goudbruin aan beide kanten.

 

Voedingswaarden 
(Per persoon)

Calorieën: 400

Koolhydraten: 22,3 g 

Vetten:  18,6 gr 

 Eiwitten:  32,1 gr

 

Instagram Facebook